Горячие Новости

Облако тегов

Вегетарианцы, отказываясь от мяса, рискуют своим здоровьем

вегетарианцы

Новости США. Как сообщает healthinfo.ua, приверженцы вегетарианского образа жизни сильно рискуют свои здоровьем, вплоть до сокращения жизни. Проанализировав множество последних научных статей по биохимии вегетарианства ученые пришли к выводу, что отказ от мяса и продуктов животного происхождения увеличивает предрасположенность к атеросклерозу сосудов и даже риск жизненно опасных тромбозов.

Практика показала, что в рационе «овощеедов» не хватает жизненно-важных веществ, таких как железо, цинк, витамин В12, жирные кислоты омега-3 и омега-6, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в крови вегетарианцев наблюдается увеличенный уровень гомоцистеина и пониженные уровни липопротеинов высокой плотности, что также очень небезопасно для здоровья.

Поэтому диетологи советуют тем людям, кто все же решил отказаться от употребления мясных продуктов, обязательно включить в свой рацион рыбу жирных пород (семгу, скумбрию), которую рекомендуется есть 2-3 раза в неделю, грецкие орехи, яйца и молочные продукты. 

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Добро пожаловать в Таллин
Столица Эстонии - Таллин
IPad
IPad
Янукович Людмила Александровна
Янукович Людмила Александровна
Чеченцы
Чеченцы. Народ Чечни
Александр Лукашенко
Президент Беларуси - Александр Лукашенко
Дом-2
Дом-2 2004, Дом-2 2005