Накануне деловое издание «Биржевой лидер» уже сообщало о том, что в России стремительно усложняется ситуация с ожирением гражданского населения. В то время когда большинство представителей агрессивного государства считают эту проблему исключительно американской, сами они достаточно быстро набирают лишний вес. Исследователи считают, что на сегодняшний день в РФ уже больше половины населения имеет соответствующие проблемы, из-за чего уже реально настало время для того, чтобы искать наиболее эффективные способы борьбы с избыточным весом. После публикации столь неутешительных данных в социальных сетях стала даже развиваться паника.
Эксперты «Би-би-си» считают, что еще не все потеряно, но для устранения этой общественной беды уполномоченным должностным лицам и простым людям необходимо приложить немало усилий. Судя по официальным статистическим данным, каждый четвертый россиянин уже достаточно серьезно страдает от ожирения. Еще примерно столько же граждан стремительно приближаются к такому результату. Примечательно, что степень ожирения зависит от региона проживания людей.
Ни в коем случае не стоит воспринимать «вес» в качестве какого-нибудь медицинского определения. Вернее говорить «масса тела». Если отталкиваться от тех же статистических данных, то еще в 2005 году от проблем с лишней массой страдали примерно 22-23 процента россиян. Уже в 2012 году этот показатель увеличился до 25 процентов. На сегодняшний день около 60 процентов женщин и 50 процентов мужчин в России подпадают под категорию полных людей.
Ученые заверяют, что самая основная проблема заключается не только в значительном увеличении жировой прослойки. В обязательном порядке следует понимать, что лишний вес автоматически приводит к развитию достаточно серьезных заболеваний. Чаще всего человеческий организм страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой. К списку потенциальных болезней также необходимо добавить диабет и даже рак. Уполномоченные представители Института питания утверждают, что самым главным бичом российских граждан является отсутствие серьезных физических нагрузок и неправильное питание. В сумме эти обстоятельства как раз и равняются появлению подкожного жира.
Нутрициология (наука о питании) выделяет самое основное правило, которое заключается в том, что любой человек в обязательном порядке должен принимать ровно столько килокалорий энергии, сколько он в последствие способен затрачивать. Если этот баланс нарушается, то уже появляются первые признаки ожирения. Следует понимать, что энергия человеком затрачивается исключительно двумя способами. Первый из них заключается в необходимости обеспечения работоспособности внутренних органов, а второй представляет собой те самые физические нагрузки, с которыми в России наблюдается достаточно серьезная проблема.
Понятное дело, что питание и употребляемые продукты отыгрывают существенную роль в процессе появления лишнего веса, но ни в коем случае не стоит недооценивать эффект от выбранного образа жизни. С психологической точки зрения россияне понимают, что избыточный вес появляется у них из-за слабой активности, но при этом всем они сами начинают вести себя еще пассивнее. Это проявляется в самых обычных бытовых ситуациях, когда, например, человек вместо ходьбы пешком предпочитает подниматься домой и на работу на лифте.
Следя за собой, можно избавиться от лишнего веса.
«Биржевой лидер» сообщает, что алиментарное ожирение стремительно развивается в случае серьезного нарушения человеком пищевого поведения. В основном это проявляется тогда, когда люди наедаются вечером, сидя перед телевизором. При этом всем зачастую россияне еще и вынуждены употреблять в пищу далеко не самые полезные и качественные продукты. Среди таких продуктов следует выделить колбасу и сливочное масло. Отдельной категорией являются кондитерские изделия.
На самом деле диетологи ученые озвучивают один самый простой совет. Он заключается в том, чтобы люди употребляли лишь здоровую пищу, а также больше уделяли внимания физическим нагрузкам. Гражданское население этот совет понимает, но из-за традиционной лени и психологической неготовности россияне не реализовывают на практике собственные планы.
Профессор Никитюк отмечает еще и существенную связь между уровнем образования, высокими доходами и ожирением. Для начала нельзя верить в откровенный миф по поводу того, что все американцы являются толстыми. Чаще всего избыточный вес проявляется в случае с низким уровнем образовательного ценза. Как правило, более активными людьми являются те, у кого есть стабильно высокий доход и перспективные идеи. В результате они придерживаются правил здорового питания и могут похвастаться лучшей спортивной формой, чем у их менее образованных и успешных соотечественников.
Эта тенденция на самом деле актуальна для всего мира. Все чаще диетологи говорят о том, что ожирение представляет собой проблемы бедного населения. Дело в том, что быстрее всего жир накапливается в человеческом организме именно из-за употребления наиболее дешевых продуктов. Вновь в данном случае следует выделить популярные фастфуды. Более продуманная и качественная пища с меньшей долей вероятности приводит к таким плачевным результатам.
