Горячие Новости

Нет необходимости налегать на витамин D летом – ученые

Нет необходимости налегать на витамин D летом – ученые
Ученые рассказали о времени приема витамина D. Не в каждую пору года необходимо специально налегать на него.
 
Исследователи из Великобритании провели тесты, проверяя действие витамина D на человека, а также источник его пополнения. Ранее бытовал миф о необходимости налегать на продукты, содержащие витамин D, так как это нужно для организма. Данное утверждение правильно лишь частично.
 
Витамин D действительно нужен организму, но в летний период времени люди получают его благодаря солнечным лучам в достаточном количестве. Дополнительное получение с едой или таблетками не несет никакой пользы. Другое дело – осень и зима. В этот период в средних широтах световой сильно сокращается, солнце скользит по горизонту, да и пасмурных дней все больше. В таких условиях естественным путем организм человека недополучает витамин D, и его желательно пополнять с пищей или употребляя специальные витаминные препараты.
 
Вердикт исследователей: препараты с витамином D помогают организму человека пройти зимний период. В летний период этот витамин с избытком вырабатывается благодаря солнцу, поэтому прием препаратов лишен всякого смысла. Перенасыщение организма витамином D не несет в себе никакой пользы для человека. Исключение – если в силу индивидуальных особенностей у человека недостаток витамина D в организме.
 
Витамин D играет роль в контроле уровня кальция и фосфата, укрепляет кости, зубы и мышцы людей. Активно вырабатывается организмом при контакте кожи с солнечным светом.
 
В зимний период медики рекомендуют принимать рыбий жир. Для северных широт известно такое правило: принимайте рыбий жир в месяцы, в которых присутствует буква «р» - т.е. с сентября по апрель.
 
Ранее медики назвали тройку продуктов, повышающих давление.
 
Читайте также: Медики рассказали, почему так важно правильно завтракать.
 
Ученые: налегайте на овощи и фрукты, чтобы молодо выглядеть.
 
Видео Youtube :
Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Энциклопедия

21 октября
21 октября
Электронная торговля
Электронная торговля
Мамба
Мамба
Владивокавказ
Столица Северной Осетии город Владикавказ
Антон Гусев
Гусев Антон

Геннадий Олегович Корбан