Горячие Новости

Медики назвали тройку продуктов, повышающих давление

Медики назвали тройку продуктов, повышающих давление
Повышенное давление несет в себе немало скрытых угроз для человека. Само по себе это явление протекает бессимптомно – узнают о нем часто случайно, во время редкого замера тонометром. Какие продукты способствуют скачку давления?
 
Нормальным давлением считаются показатели 120/80. При этом в течение дня в зависимости от эмоционального и физического напряжения, питания, режима сна оно скачет, но потом возвращается к норме. Однако для двух типов людей это не так. У одних повышенное, у других – пониженное давление. Скачки характерны в этих случаях тоже, вот только откат происходит не до нормы, а до их обычных значений.
 
Диетологи из австралийского Университета Ньюкасла назвали ТОП-3 продукта, которые способствуют скачку давления. Если регулярно и в большом количестве употреблять их, давление повысится не временно, а на постоянной основе.
 
Что это за продукты?
 
Обычная соль. Ее используют для улучшения вкуса продуктов питания и в качестве консервации не одно столетие. Ничего вредного в умеренном потреблении соли нет. Более того, это нужно делать, если с продуктами человек не получает ее достаточного количества. А вот злоупотреблять не нужно. Перебор с поваренной солью ведет в числе прочего к росту показателей давления. Всего 4,4 г соли ежедневно повышает давление на 4,2/2,1 (систолическое/диастолическое).
 
Алкоголь. У продукции с содержанием спирта обманчивый эффект. Если принять небольшую дозу алкоголя, давление понизится за счет расширения сосудов и лучшего кровотока. Но если употреблять алкоголь на постоянной основе или в больших количествах, среди прочих проблем это вызовет стабильное повышение давления. Сосуды будут закупориваться, замедляя движение крови. Сердцу придется работать особенно усиленно, чтобы протолкнуть кровь по артериям.
 
Кофеин. О свойствах повышать давление этого вещества известно давно. Люди с пониженным давлением любят напитки с кофеином как раз по этой причине. Однако чрезмерное усердие чревато другими проблемами. Даже одна чашка кофе приводит к повышению давления до 8,1/5,7 мм в течение трех часов после употребления.
 
Узнать свое давление очень просто, приобретя тонометр. Измерительные устройства имеют невысокую стоимость и делают все в автоматическом режиме. Вам нужно только правильно надеть манжету на руку. Так вы сможете не только узнать свое давление, но и проверять его на протяжении дня. 
Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость « » Архив категории «  » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Гройсман Владимир Борисович
Гройсман Владимир Борисович
Сургутнефтегаз
Сургутнефтегаз
Агентство недвижимости Value.ONE
Агентство недвижимости Value.ONE
Юрий Слободян
Юрий Слободян
Мамба
Мамба
мвд
Министерство внутренних дел (МВД)