Горячие Новости

Блюда из цельных зерен не только полезны, но и излечивают от болезней

Блюда из цельных зерен не только полезны, но и излечивают от болезней

Диетологи пришли к выводу, что блюда, приготовленные из цельных зерен, имеют множество полезных свойств. Как стало известно аналитикам раздела “Наука“ издания для инвесторов “Биржевой лидер“, во многих случаях такие продукты могут оказать помощь в борьбе с болезнями, при этом не нужно применять медицинские препараты.

Какие блюда самые полезные

Особенно полезными ученые считают рисовую и овсяную каши, а также хлеб, который изготовлен из цельного зерна. Стало ясно, что они оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему, иммунную и сердечно-сосудистую системы организма человека. Медики отмечают, что их постоянное добавление в рацион способно помочь защититься от инсульта также эффективно, как и при помощи лекарственных препаратов.

С целью проведения эксперимента отобрали 200 добровольцев, которых позже разбили на две группы. Представителям одной из них приписали употреблять продукты из цельного зерна три раза в день. Участники второй группы продолжали питаться, как и прежде. Они также употребляли такие блюда, но значительно реже. В первой группе диетологи сразу начали отмечать улучшения в системе пищеварения, благодаря употребленной пище, которая была богата растительными волокнами и клетчаткой.

Спустя короткое время, анализы показали, что у людей, употреблявших, главным образом, каши, существенно снизился уровень холестерина в крови, снизилось артериальное давление и улучшилось общее состояние. С учетом этого исследования ученые пришли к выводу, что цельнозерновые продукты препятствуют возникновению атеросклероза и инсульта.

Другие полезные свойства каш

Доктор Франк Тис, который был во главе группы ученых, проводивших исследование, заявил, что дальнейшие анализы помогли выявить удивительные изменения в здоровье людей, которые все время употребляли в пищу злаковые зерна в любом виде. Было доказано, что снижение систолического артериального давления и улучшение показателей крови поспособствовали уменьшению риска возникновения инфаркта миокарда на 15 процентов, а инсульта - на 25 процентов. Более того, общее физическое состояние пациентов существенно улучшилось. У них начала отмечаться тяга к упражнениям, люди стали чувствовать себя значительно бодрее и свежее. Одна порция продукта составляет 15 граммов крупы - это приблизительно половина стандартной чашки или среднего по величине куска хлеба.

Напомним, что “Биржевой лидер“ уже писал о влиянии завтрака на организм ребенка.

Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Почитать на эту же тему

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Бургас
Бургас
Таможенный союз
Таможенный союз
Днепропетровск
Днепропетровск
иранский народ
Народ Ирана
Летние Олимпийские игры
Летние Олимпийские игры
Климова Екатерина Александровна
Климова Екатерина Александровна