Горячие Новости

ТОП-10 реабилитированных продуктов питания, которые называли вредными (1)

ТОП-10 реабилитированных продуктов питания, которые называли вредными

Большая часть людей, которые интересуются вопросами питания, хорошо знают, что кетчуп, красное мясо, полуфабрикаты очень вредны. Их ни врачи, ни приверженцы здорового образа жизни, ни гурманы не любят. И все же далеко не все из продуктов оказались в числе "запретных" вполне заслуженно. Газета Business Insider назвала ТОП- 50 продуктов питания, которые большая часть людей игнорируют зря. Эксперты отдела "Новости медицины" экономического издания для современных инвесторов "Биржевой лидер" отобрал из этого числа ТОП-10 продуктов наиболее известных в Украине.

Топ-10 невредных продуктов

1. Красное мясо. В последние десятилетия диетологи всего мира обвиняли мясо почти во всех возрастных заболеваниях: от инфаркта и ожирения до цирроза печени. А правда в том, что красное мясо - основной источник гемоглобинного железа, усваивающегося лучше из мяса, чем из разных из овощей. В мясе много цинка и витамина D, в нем есть немного жира, аминокислот, пишет "Корреспондент".

2. Кофе. Кофеин часто считают легальным наркотиком. Его постоянное потребление - причина головных болей, скачков давления, беспокойства, аритмии, бессонницы, сухости во рту. Но самое важное - он развивает зависимость. Но мало кто говорит, что данное вещество еще и блокирует в мозгу ингибиторы, помогает выделению норэпинэфрина и допамина, поднимает настроение, память и скорость реакции. Исходя из этого, применение такого стимулятора пару раз в день приносит пользы больше, чем вреда.

3. Сыр, который зачастую считают обыкновенной смесью калорий и жира, если это домашний настоящий сыр из цельного молока, весьма питателен, богат жирами, белками и кальцием.

4. Кетчуп. Это продукт, вызывающий ассоциации с негативным самочувствием, плохим настроением и дурновкусием. Врачи хорошо знают, что в его составе есть фрутированный кукурузный сироп. Такой сироп может вызвать скачок уровня сахара в крови. Помимо этого, кетчуп недостаточно хорошо, как считается, отражается на пищеварении. Но реально и то, что бывают кетчупы и из органических помидоров, без использования подсластителей и кукурузного сиропа. И самое важное: исследования говорят, что люди, регулярно потребляющие с едой помидоры, продукты из них, не столь сильно обгорают на солнце, на их тела лучше ложится летний загар.

5. Просо (пшено). В большинстве европейских государств, в том числе и Украине, пшеном часто кормят домашний скот. В связи с этим его сложно ассоциировать в виде продукта питания для человека. Но надо знать, что пшено – отличная каша, в которой нет глютена, она отлично усваивается, не противопоказана аллергикам, насыщена микроэлементами, витаминами группы В, антиоксидантами и волокнами.

6. Лосось. В наше время советуют не употреблять красную рыбу, так как она накапливает в себе много тяжелых металлов (ртути). Это правда, но при этом содержание ртути в морской рыбе быстро нейтрализуется иными минеральными веществами. В связи с этим получить опасную дозу вещества из рыбы нереально.

7. Картофель. Принято думать, что этот продукт является причиной набора веса. Но картофель – это продукт с низким гликемическим индексом. То есть в запеченном или вареном виде для здоровья он не представляет никакой опасности.

8. Сливочное масло. Все думают, что это очищенный жир, потребление которого приводит к необратимым последствиям для мозга, сосудов, сердца, печени и почек. Но важно и то, что масло богато витаминами Е, A, K2, содержит большое количество полезных жиров. Поэтому в небольших объемах его есть стоит.

9. Шоколад. Известный источник вредных жиров и калорий, который может вызывать бессонницу, мигрени, ожирение, рост уровня в крови жиров. Но жиры здесь природные. Помимо этого, в шоколаде есть антиоксиданты, он поднимает настроение, давление, снижает риск сердечного приступа, некоторых типов рака. Но все это относится именно к горькому шоколаду.

10. Желтки в яйцах. Принято считать, что в них много холестерола, сытный завтрак из отварных яиц быстрее убивает, чем сигарета по утрам. Но правда в том, что риск сердечных приступов от употребления яиц все же намного меньше, чем от фаст-фуда и курения.

Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

FOREX CLUB (Форекс клуб)
FOREX CLUB (Форекс клуб)
Forex-Market
Forex-Market
Лобода Светлана Серге́евна
Лобода Светлана Серге́евна
Мобильные Одноклассники
Мобильные Одноклассники
3 августа
3 августа

Надежда Савченко: украинская Жанна Д'Арк