Горячие Новости

Поднимется очень быстро: ученые раскрыли метод улучшения настроения

Поднимется очень быстро: ученые раскрыли метод улучшения настроения
Ученые раскрыли эффективный и быстрый метод повышения настроения.
 
Как отмечает «Биржевой лидер», плохое настроение влияет не только на отдельного человека, но и на экономику. Кому не знакомо состояние, когда все валится из рук. При плохом настроении ухудшается производительность, повышается брак. Плохое настроение способно привести к депрессии и вызывать стрессы, а это уже очень опасно.
 
Психологи университета Айовы разработали эффективную и весьма простую методику быстрого поднятия настроения. Всего 12 минут, и от мрачного настроя не останется и следа.
 
Что нужно делать для поднятия настроения:
 
1. Выйти на прогулку на свежий воздух.
2. Думать во время прогулки позитивно про встречающихся людей (если людей не будет, мысленно представить чей-то образ).
 
Всего 12 минут такой прогулочной терапии, и хорошее настроение обеспечено.
 
Исследователи протестировали метод на группе людей, которых разделили на три категории. Все они должны были выйти на 12-минутную прогулку, но при этом думать на разные темы. Одним поручили позитивно оценивать встречающихся людей, находить что-то общее. Другим дали задание находить в себе преимущества над встречаемыми людьми. Третья группа просто оценивала внешний вид других.
 
Так исследователи установили, что 12-минутная прогулка вкупе с позитивными мыслями повышает настроение. Так что если вам взгрустнулось или вы не в духе, успокойтесь, глубоко вздохните и выйдите на улицу. Неспешно пройдитесь, думая позитивно о встречающихся вам людях.
 
Исследователи утверждают, что данный метод одинаково действует на мужчин и женщин. Не выявлено связи и по типажу людей. Настроение поднимается практически у всех.
 
Ранее были названы виды спорта – лучшие антидепрессанты.
 
Читайте также: Ученые рассказали о потрясающей пользе горячей ванны.
 
Видео YouTube :
Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

9 марта
9 марта
17 мая
17 мая
7 апреля
7 апреля
Компания DGF&IP
Компания DGF&IP
Гостиницы Петербурга
Гостинницы Санкт-Петербурга
Татьяна Акбаровна Каримова
Татьяна Акбаровна Каримова