Горячая ванна имеет множество полезных свойств. Если у вас есть возможность принимать горячую ванну, не забывайте ее реализовывать.
Как отмечает «Биржевой лидер», специалист Университета Лафборо доктор Стив Фолкнер исследовал пользу горячей ванны для человека. В частности, купание в горячей воде способно замещать физические упражнения, а также является хорошей профилактикой диабета 2-го типа.
Чаще всего люди принимают горячую ванну, когда хотят расслабиться, но релакс – это не единственная польза от нее. Исследуя эффект от горячей ванны на добровольцах, доктор обнаружил, что получасовой сеанс купания ведет к утере такого же количества калорий, как при получасовой пешей прогулке.
Горячая вода также положительно сказывается на уровне сахара в крови. Ванна даже показала лучший эффект, чем пешая прогулка. После приема пищи максимальный уровень сахара был на 10% ниже после водных процедур, чем после прогулки.
Доктор также пришел к выводу о положительном эффекте горячей ванны на иммунную систему. Регулярные сеансы купания укрепляют здоровье и уменьшают хронические воспаления.
При этом отметим, что хоть горячая ванная и позволяет потратить столько же калорий, как пешая прогулка, не нужно заменять ее. У прогулки на свежем воздухе есть немало других преимуществ, которые ванна не способна заменить. К тому же будьте внимательны перед банными процедурами, учитывайте индивидуальные особенности своего организма. К примеру, некоторым людям или при некоторых обстоятельствах горячая ванна не рекомендуется или прямо противопоказана. Например, горячая ванна не рекомендуется при высоком кровяном давлении.
Видео YouTube :
Автор: Арамис День
