Горячие Новости

Ученые США: плакать полезно при ряде заболеваний

Ученые США: плакать полезно при ряде заболеваний

В народе говорят о том, что смех способен продлить жизнь, а вот слезами горю не поможешь. Исследователи отвечают на это: смех способствует повышению иммунитета, а плач – здоровье укрепляет. Фундаментальные изучения плача и слез проведены были в Соединенных Штатах, а также Великобритании.

В двух университетах сразу: в британском Ланкастере и штате Миннесота ученые исследовали процесс плача, его последствия для организма. Итоги изучения говорят о том, что плач обладает таким же полезными свойствами, как и смех. Важно лишь знать где плакать и сколько.
 
Эксперты из Миннесоты /University of Minnesota/ акцентировали внимание на физиологическое влияние плача и выяснили, что 88,8 процентов людей после недолгого плача ощущают себя существенно лучше. Все дело в том, что стресс, который зачастую считается причиной слез, в буквальном смысле покидает человека: из организма со слезами выделяются вещества, накопление которых способно привести к сердечному приступу. Помимо этого, процесс плача подразумевает собой глубокое дыхание, что ведет к снижению показателя гормона стресса – кортизола.
 
Профессор Уиллиам Фрей, который наблюдал за плачущими участниками данного эксперимента, полагает, что в плаче существует масса преимуществ. «Слезы могут быть абсолютно разными: физическими и эмоциональными. Последние вызываются стрессовыми состояниями, их химический состав отличен от слез «физических», провоцируемые болевыми ощущениями. Именно эмоциональные слезы позволяют не только регулировать артериальное давление, но и защищать сосуды от засорения», – отметил Фрей.
 
Британские специалисты, в свою очередь, обратили внимание и на психологический аспект плача. Так, доктор Кери Купер, возглавлявший изучение в Университете Ланкастера /Lancaster University/, уверяет, что плакать следует правильно: “Большинство людей эмоции держат в себе, из страха быть обвиненными в слабости. Однако слезы являются сигналом о помощи, способом обратить внимание на проблему. Если же вы боитесь непонимания, то плакать лучше в одиночестве, а также на свежем воздухе. Освобождение организма от всего лишнего и глубокое дыхание позволяют сделать мышление более выразительным: понять, что предстоит сделать дальше».
 
Сошлись эксперты и в том, что плакать чересчур часто все-таки не стоит, так как это может, в первую очередь, отразиться на внешнем виде: кожа утрачивает слишком много влаги, изменяется ее состояние и цвет. Как утверждают ученые, одного раза в неделю, будет вполне достаточно.
 
Когда внутри нас шумят невидимые бури, которые вызваны постоянным стрессом – в крови создается избыток адреналина, повышается давление и учащается сердцебие.
 
Диапазон данных симптомов настолько разнообразен, что люди зачастую не воспринимают их в качестве сигналов стресса. К ним относятся: эмоциональные реакции, например, неадекватная, завышенная реакция на мелкие проблемы; увеличенная раздражительность и нетерпимость; переедание либо отсутствие аппетита; повышенное потребление спиртных напитков, табака или лекарственных препаратов; чувство постоянного волнения; неспособность расслабиться. Мы жалуемся нередко на мигрень, а также боли в спине, не пытаясь даже связать их со стрессом, однако напрасно.
 
Стрессовая ситуация способна вызывать головную боль, понижение температуры кистей рук, ступней, нарушение пищеварительного тракта, боли в затылке, спине, возникновение язв, диарею, тошноту, запор, одышку, мышечные спазмы, сильное сердцебиение и болезни кожи /появлении прыщей, псориаза и др./
 
Механизм стресса замедляет автоматически работу пищеварения, чтобы направить большее количество крови к мышцам, а также мозгу. В связи с этим, из-за регулярного стресса витамины и минералы, имеющиеся в пище, плохо усваиваются, появляется тошнота, начинает развиватся синдром раздраженного кишечника.
 
Другие исследования говорят о том, что у людей, находящихся в ситуации стресса, пониженный показатель в крови Т-лимфоцитов, которые способствуют борьбе организма с инфекцией.
 
Кортизол – один из гормонов стресса, поддерживающий энергетические запасы организма, способен вызывать усиленное уничтожение белковых соединений, что, в свою очередь, ведет к заметной утрате мышечной массы, а также к слабости самих мышц.
 
Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Турция
Турция
Chicago Board of Trade
История создания бирж
Грипп
Грипп
Назарбаев Нурсултан Абишевич
Назарбаев Нурсултан Абишевич
Чемпионат Украины по футболу
Чемпионат Украины по футболу
Mercedes-Benz SLS AMG
Mercedes-Benz SLS AMG – классика спорткаров