Горячие Новости

Пять обычных продуктов, отбивающих желание полакомиться сладким

Пять обычных продуктов, отбивающие желание полакомиться сладким

Как известно, чрезмерное потребление сладостей может послужить причиной развития проблем со здоровьем. Постоянное и избыточное потребление сахара способно вызывать у человека быстрый рост глюкозы в крови, а после также быстро его понижать. По этой причине очень часто у человека начинает развиваться тяга к сладостям, и как следствие, нарушение обменных процессов и работы сердечно-сосудистой системы, не редки случаи ожирения. Разорвать столь опасный для здоровья человека цикл можно при помощи здоровой еды.

Как отмечает доктор Дейдра Ролингс из Соединенных Штатов Америки, наиболее эффективными в разрешении данной проблемы могут быть пять продуктов. При этом бесспорным лидером по положительным качествам является яблоко. Данный продукт имеет в своем составе фруктозу, а также очень много полезной для организма клетчатки. Пищевые волокна данного продукта дают чувство сытости, а сладкий вкус способен удовлетворить потребность организма в сахаре.

Также доктор рекомендует сладкую кукурузу. По словам Ролингс, данный продукт очень богат на витамины, антиоксиданты, минералы и многие пищевые волокна. Все это может помочь организму человека в его борьбе с тягой к сладкому. При кулинарной обработке сладкая кукуруза получает сладкий вкус и при этом очень хорошо утоляет чувство голода. Также можно использовать сладкий картофель - этот продукт не только удовлетворяет тягу к сладкому, но также и снабжает организм витаминами B6, C, D и железом. Все питательные вещества в картофеле могут помочь предотвратить болезни сердца, а также многие другие заболевания.

Еще одним бесспорным "помощником" в борьбе с тягой к сладкому является корица - она способна нормализовать состав сахара и глюкозы в крови. Кроме того, она предотвращает всплески инсульта, передают эксперты раздела "Новости науки" издания для инвесторов "Биржевой лидер".

Стоит отметить, что, по мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, общее количество калорий, которые содержатся в добавленном сахаре (в большинстве продуктов питания) не должно превышать больше чем десять процентов. Данные рекомендации были предложены экспертами как способ борьбы с глобальной эпидемией ожирения среди людей по всему миру.

По результатам последнего научного исследования, уменьшение потребляемого сахара в день может оказать влияние на снижение веса у взрослых людей.

Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Влад Кадони
Влад Кадони
Сергей Пынзарь
Сергей Пынзарь
Данилко Андрей Михайлович (Верка Сердючка)
Данилко Андрей Михайлович (Верка Сердючка)

Парламент
Мармазова Татьяна Ивановна
Мармазова Татьяна Ивановна

ForexTime (FXTM)