Горячие Новости

Ученые Израиля: что нужно есть перед сном, чтобы похудеть

Ученые Израиля: что нужно есть перед сном, чтобы похудеть

В экономически развитых государствах, включая Россию, каждый третий житель в среднем имеет массу тела, которая превосходит максимально допустимую. Никаким другим заболеванием люди так часто не болеют как ожирением. В Соединенных Штатах Америки ожирение имеют пятьдесят четыре миллиона человек! Удручает также и то, что у большинства стран частота ожирения неукоснительно растет. Исследователи заключают, что развитые государства имеют проблему – эпидемию ожирения. Было подсчитано, оказывается, ожирение как социальная проблема англичанам обходится в 13 миллиардов фунтов стерлингов; американцам – в 70 милиалрдов долларов ежегодно.

Проблема похудения волнует миллиарды людей планеты

Что же касается Европы, как отмечают ученые, здесь цифры распространения ожирения хоть и несколько меньше, нежели в США, однако тоже внушительные. У взрослых частота заболевания несколько колеблется в разных странах и варьируется от двадцати двух до двадцати восьми процентов. Заболеваемость на юге континента выше и несколько ниже в государствах Скандинавии. Практически везде в большей или меньшей степени отмечается рост частоты заболевания.
 
В РФ избыточный вес имеют 25-30 процентов жителей, а ожирение - 15-20 процентов. В некоторых возрастных группах данный показатель гораздо выше. Так, у женщин 35-55 лет избыток веса зарегистрирован у 75 процентов, а уровень ожирения приближен к 50 процентов. Повсеместно рост частоты ожирения наблюдается у детей и подростков.

Открытие ученых Израиля

Исследователи из Еврейского университета убеждены, чтобы похудеть, нужно забыть о советах диетологов, а на ужин употреблять картофель, спагетти и булочки.
 
Согласно словам ученых Израиля, питание, богатое углеводами, помогает сохранить на протяжении следующего дня ощущение сытости, и кроме этого – подобный стиль в пище помогает снизить риск развития сахарного диабета, а также заболеваний сердца. Изучение велось на кафедре биохимии при факультете сельского хозяйства в Еврейском университете Иерусалима, пишет “NEWSru.co.il.”
 
В эксперименте приняли участие семьдесят восемь полицейских. В течение 6 месяцев стражи правопорядка придерживались спецдиеты. Участникам 1-ой группы предложено было есть на ночь продукты, которые богаты углеводами, а добровольцы из 2-ой группы придерживались классических рекомендаций: перед сном не есть углеводов.
 
Во время эксперимента ученые уделили особое внимание 3-ем гормонам: лептину, который регулирует энергетический обмен и подавляет аппетит; грелину, отвечающему за метаболические функции и адипонектину – гормону, снижающему развитие сахарного диабета. Было обнаружено, что показатель лептина, обычно увеличивающийся ночью, повышался днем; уровень грелина, отвечающий за насыщение, наоборот, повышался ночью. Помимо этого, сами полицейские, придерживаются “израильской диеты”, признаваясь, что они перестали ощущать голод днем, и им стало гораздо проще соблюдать диету.
 
Ученые заявляют, что у добровольцев первой группы зафиксировано было понижение веса и объема талии, уменьшение содержания жира тканей. Также за время диеты повысилось у них содержание в крови адипонектина, это привело к сокращению показателя сахара в крови. Добровольцы 1-ой группы по всем значениям обошли коллег, которые придерживались обычной диеты.
 
Британские ученые в августе выяснили, что люди, имеющие избыточный вес, входят в группу риска умственных заболеваний.

Какие существуют методики похудения

На сегодняшний день существует множество способов в борьбе с лишним весом.
- Пластическая хирургия, скорее всего, подойдет самым ленивым обладательницам прекрасного пола. К пластической хирургии относят липосакцию, целлюлолиполиз, а также липопленнинг с ультразвуком. Стоимость данных процедур весьма высока и порой болезненна, хотя они помогают избавиться от нежелательного веса в кратчайшие сроки.
- Пилюли. К этой категории относят все больше разных добавок. Существуют также очистители организма и добавки, которые снижают аппетит; минеральные добавки; сжигатели жира.
 
Эксперты отдела медицины “Новости России” издания “Биржевой Лидер” писали о том, что в Японии поступил в продажу “Pepsi Special”, который способствует похудению
 
- Диета. На сегодняшний день имеется огромнейшее количество различных диет, которые условно можно разделить на категории: фруктовая овощная диета и блицдиета; белковая диета; вегетарианство, голодание, разгрузочные дни, а также раздельное питание.
- Для ленивых и опасающихся боли женщин и девушек есть немало альтарнативных способов: вибромассажные пояса и электростимуляторы, крема и обертывание, термобелье и прогревание плюс пластыри для похудения, довольно популярные в последнее время.
- Внешнее влияние также отлично помогает повоздействовать на коррекцию веса: ванна с арома-маслами и массаж. Могут вам в салонах, например, предложить иглоукалывание, лазерную терапию, ток-стимулятор, электрический массажер либо отсасывающее – помповый массаж.
 
Методик для похудения предостаточно. Осталось только подобрать подходящую, чтобы худеть, не нанося вред здоровью.
 
Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

израиль
Израиль
19 февраля
19 февраля
Эмомали Шарипович Рахмон
Президент Таджикистана Эмомали Рахмон
Азаров Николай Янович
Азаров Николай Янович
Пак Чэ Сан (PSY)
Пак Чэ Сан (PSY)
евреи
Народ Израиля - евреи