Горячие Новости

5 лучших продуктов для ускорения метаболизма, помогающих похудеть

5 лучших продуктов для ускорения метаболизма, помогающих похудеть

Эффективному похудению зачастую мешает замедленный обмен веществ (метаболизм). Исправить этот недостаток можно с помощью продуктов питания. Эксперты в сфере здорового питания на страницах сайта TheHealthSite составили список из 5 лучших продуктов для ускорения метаболизма.

Шпинат.

Эту зелень можно употреблять либо в виде свежевыжатого сока (особенно полезно по утрам), либо в виде добавки в любые первые блюда и салаты. Не помешает листик шпината и на бутерброде, который едят между основными приемами пищи. Шпинат не только ускоряет обмен веществ, но и благоприятно влияет на здоровье человека, ведь он богат железом и калием.

Тофу.

Богатый белками продукт из сои легко воспринимается желудком. Тофу может вполне заменит сливочное масло в бутербродах. Этот продукт полон ненасыщенными жирами и другими полезными питательными веществами.

Клюква.

Сегодня, к сожалению, эта ягода, растущая в дикой природе и на огородах, не столь популярна, как раньше. А ведь клюква – настоящий суперпродукт для ускорения обмена веществ! Как и шпинат, клюкву можно употреблять в виде сока или добавок к блюдам. Сок можно изготовить самому или же купить уже готовый в магазине. В качестве добавки клюкву кладут в различные каши и салаты (это, кстати, усиливает антиоксидантную функцию блюда). Кстати, клюквенный сок – одно из лучших природных лекарств при инфекциях мочеполовой системы.

Киви.

Продукт этот экзотический, но сегодня доступный в любом городе. Киви можно употреблять в необработанном виде либо в виде смузи. Очень хорош этот фрукт в различных десертах – йогурте, торте, пирожном. В киви много витамина А, различных антиоксидантов, волокна.

Зеленый чай.

Для ускорения метаболизма достаточно двух чашек зеленого чая в день. Можно и чаще, ведь этот напиток не только ускоряет обмен веществ, но и эффективно подавляет чувство голода.

Следует отметить, что все названные продукты доступны по цене, есть в каждом супермаркете, а на их приготовление требуется минимум времени.

Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Почитать на эту же тему

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Энциклопедия

Валерия Мастерко
Мастерко Валерия
Audi Q3
Audi Q3
Андижан
Андижан
иудаизм
Иудаизм
Литвин Владимир Михайлович
Литвин Владимир Михайлович
Кудрявцева (Макарова) Валерия Львовна
Кудрявцева (Макарова) Валерия Львовна