Горячие Новости

Названы продукты помогающие худеть без диет

Названы продукты помогающие худеть без диет

 Совсем недавно ученые области диетологии сделали новое открытие, которое, непременно понравится большей половине представительниц женского общества. Открытие заключается в том, что еда со специями утоляет голод намного быстрее, че блюдо, которое ничем не приправлено. Также ученые отметили, что специи имеют свойство ускорять метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями, которые мучают многих женщин и не только.

Все подробности полезного открытия учеными расскажут эксперты раздела «Новости медицина» журнала инвесторов «Биржевой лидер».

 

Какие продукты помогут похудеть?

 


Многие женщины хотят услышать заветные слова: «Кушай и не переживай о весе», но вот недавно ученые назвали те продукты, которые можно кушать и благодаря этому худеть, не сидеть на различных диетах и наслаждаться счастливой жизнью.

Возглавляет этот волшебный список вода, причем, чем больше ее выпивать, тем будет лучше. Ведь известно, что дефицит воды приводит к замедлению обмена веществ, а это, следовательно, приводит к накоплению жиров в организме. Диетологи дают советы человеку выпивать не менее двух литров воды, именно этого хватит для того, чтобы вывести из организма вредоносные шлаки и разрушить жировые клетки.

Вторым не менее важным утверждением ученых является то, что в обязательном порядке необходимо употреблять пищу, которая богата белками. Они объясняют это тем, что белки принимают активное участие в сжигании жира, даже при том условии, если человек не занимается физическими нагрузками. Белок содержится в наибольшем количестве в таких продуктах, как, рыба, индейка, яичные белки и куриная грудка.

Также ученые не забывают и о существовании овощей и их полезности, которую они обеспечивают организму. Есть такая категория овощей, на переработку которых уходит намного больше калорий, чем их поступает в организм. К этим овощам можно легко отнести такие, как болгарский перец, брокколи, кольраби, цветная капуста, сельдерей, спаржа, свекла, морковь, огурцы, зеленый горошек.

Кроме овощей, ученые уделили особое внимание и фруктам, которые также помогают сжигать жировые клетки. Это может быть и цитрусовые, малина, папайя, ананас, именно эти фрукты способствуют эффективной борьбе с лишними жировыми отложениями. Желающие похудеть для лучшего эффекта также могут пить как можно чаще зеленый чай, который, как известно, выводит токсины из организма.

А вот идеальным диетическим средством, по мнению ученых, являются оливки и само оливковое масло. Чтобы не набирать лишних килограммов, ученые советуют натощак каждое утро выпивать одну чайную ложку оливкового масла или же съедать примерно 10-15 оливок.

Стоить отметить и тот факт, что ученые из университета Лаваля в Квебеке сделали такое предположение, которое несколько удивило всех. Оно говорит о том, что чем больше себе в пищу добавлять красный перец, тем калорий больше сжигается. Было установлено, что мужчины, которые посыпают свою еду красным перцем, сжигают практически на 1000 калорий больше, чем отказывают себе в острой пище.

 

Краткий план для «правильного» похудения

 


Многие принимают решение похудеть, в основном это происходит резко и совсем бездумно. Почти никто не задумывается о последствиях своих диет, но потом остается уже только и разгребать те болячки, которые «атаковали» зачастую истощенный организм. Если же Вы все-таки задумали заняться своим телом, привести его в норму, то вот некоторые советы, которые помогут Вам не навредить себе:

  • Подготовка организма – нужно очистить его от всего вредного, что в нем содержится. Это можно сделать с помощью специальных чаев, напитков, молочных продуктов, которые наиболее этому способствуют;
  • Воздействие на причину – это означает то, что нужно выявить причины, которые влияют на вес и жировые отложения и тогда уже приступать к самому воздействию на них, ведь если не знать, с чем бороться, то выиграть есть только очень маленький шанс;
  • Закрепление достигнутого результата – многие ошибочно считают, что борьба с лишними килограммами закончилась на том моменте, когда они достигли желаемого результата, но это далеко не так. Нужно обязательно закрепить всю ту работу, которые Вы проделали вместе со своим организмом в борьбе за исчезновение лишних калорий.

Видео: Продукты, помогающие похудеть

ТОП видео YouTube
Продукты, помогающие похудеть
Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Партия «Батькивщина»
Партия «Батькивщина»
Чехия
Чехия
Гройсман Владимир Борисович
Гройсман Владимир Борисович
Курс новозеландского доллара к доллару
Курс новозеландского доллара к доллару
Альтера Инвест
Альтера Инвест
Фри́ске Жа́нна Влади́мировна
Фри́ске Жа́нна Влади́мировна