Горячие Новости

Как фрукты и овощи влияют на восприятие мира

Фрукты и овощи влияют на восприятие мира

Скажи, что ты ешь, и я скажу, что ты за фрукт! Наше здоровье зависти от того что мы едим каждый день. Кто- то любит жирную и калорийную пищу, кто- то предпочитает простую и постную. Каждый делает свой выбор сам, но если бы люди знали правду о том, как еда может влиять на наш гормон счастья, многие задумались бы, что они едят, садясь за обеденный стол! Сегодня современные люди стараются вести здоровый образ жизни, заниматься разными видами спорта и физкультурой дома.

 
Переходят на систему раздельного питания и разные диеты, которые не всегда приносят, хорошие результаты. Отказываются от одних продуктов и придерживаются других, строго следуя рекомендациям диетологов. Что же такое правильное питание и может ли оно нас сделать более счастливыми?
 
Ученные пришли к выводу, что фрукты и овощи, (которые многие не воспринимают , как серьезную пищу в своем рационе), могут влиять на хорошее настроение и общее самочувствие человека. Выходит, что если мы едим больше фруктов и овощей в течение всего дня, то меньше подвержены плохому настроению и стрессам, которые буквально сваливаются на нас постоянно. Ученные методом наблюдений рассчитали , что человек, который употребляет по семь порций в день, а это примерно 560 грамм овощей и фруктов, становиться гораздо счастливее и спокойней. Исследователи Великобритании определили, что третья часть населения не ест вообще подобную пищу или употребляет только одну порцию овощей и фруктов в день . Родителям особенно нужно следить за здоровым питанием своих детей и подростков. Ведь фрукты и овощи жизненно необходимы для здорового роста быстро растущего организма ребенка. Приучая детей с рождения к полезному употреблению овощей и фруктов каждый день, вы заботитесь о здоровье ваших любимых чад.
 
Лишь совсем не многие люди следят за тем , чтобы употреблять нужное количество для своего организма овощей и фруктов, а это примерно 500 грамм ежедневно. Какие же фрукты нужно есть, что бы быть здоровым и счастливым? Исследователи не определили, какие конкретные продукты несут в себе такие полезные свойства. Оказывается это не столь важно, главное чтоб в вашем каждодневном рационе присутствовал овощи и фрукты.
 
Теперь можно сделать вывод, что чем больше фруктов и овощей мы употребляем в течения дня, тем лучше себя чувствует. Диетологи согласны с утверждениями специалистов полностьюи отмечают, что однозначно у человека улучшается самочувствие и качество его жизни.
 
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Юрий Слободян
Юрий Слободян
Швайка Игорь Александрович
Швайка Игорь Александрович
Иван Ряска
Иван Ряска
Богатырева Раиса Васильевна
Богатырева Раиса Васильевна
Прокурор
Прокурор
Города Литвы
Города Литвы