Горячие Новости

Семичасовой сон сохранит здравый рассудок?

крепкий сон

Новости Великобритании. Лондон. Британские ученые предупреждают, что избыток или недостаток сна вредны для работы головного мозга, сообщает ZdravoE.

Особенно вреден сон, длительностью менее шести часов или более 8 часов для людей среднего возраста, выяснили исследователи Университетского Колледжа в Лондоне. Из-за этого мозг начинает хуже работать, «старя» человека в интеллектуальном плане на 4-7 лет.

Тесты показали, что наибольшие успехи в работе были у женщин, уделяющих сну 7 часов в сутки, немного меньше баллов получили те, что спят шесть часов. У мужчин результаты немного отличались: самыми успешными стали те, что спали по 6,7 или 8 часов.

Восстановление физиологических и психологических запасов сил в организме происходит за семичасовой сон, по мнению экспертов. При постоянном недосыпании вырабатываются вещества и гормоны, которые способны спровоцировать сердечные заболевания, инсульты, диабет и ожирение, повышение уровня холестерина. А любителя чересчур долго поспать должны обратить внимание на свое здоровье: возможно, есть какие-то проблемы, вызывающие повышенную сонливость.

Автор:
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Если у Вас иное мнение напишите его в комментариях.
Возник вопрос по теме статьи - Задать вопрос »
comments powered by HyperComments
« Предыдущая новость «  » Архив категории «   » Следующая новость »

Рекомендованный брокер №1

Журнал «Биржевой лидер»

Журнал, интересные статьи

Видео

Энциклопедия

Православие
Православие

Орден "Золотая Звезда" звания Героя Украины

Василий Петров: украинец, потерявший обе руки, стал дважды Героем Советского Союза
Amazon.com Inc.
Amazon.com Inc.
Татьяна Акбаровна Каримова
Татьяна Акбаровна Каримова
31 марта
31 марта